Länge har jag vetat att träning under menstruationen är bra eftersom det
kan lindra mensvärk.
Däremot läste jag idag någonting som jag inte
visste innan och som jag faktiskt tycker är riktigt intressant – att
träningsresultaten blir bättre under menstruationen!
Det betyder att
samtidigt som mensvärken kanske lindras så gör de ökade nivåerna av en
viss sorts hormon att träningsresultaten också förbättras.
Det måste ju
betyda att man borde lägga in lite hårdare träning just under mensen och
kunna förbättra sina resultat mer än om man lade in lika hård träning
strax innan mens.
Ganska intressant!
Mer om detta kan man läsa här:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar